- Евгения
- Посты
- 4580
- Город
- Казанлак
- Откуда
- С нами с
- 3.7.2011
- Был(а)
- 18.2.2016
|
Секреты ровного и красивого загара& C% h' I0 U* q/ O/ K! P
$ C8 |, Q. @* s! d: y0 S/ DЧтобы приобрести потрясающий ровный загар и бархатную кожу, необходимо соблюдать правила использования разнообразной пляжной косметики и знать некоторые секреты, помогающие достигнуть желаемого.
2 Z: B# g" [( \& }1 s; c) I6 k
' }3 G& w8 z( {$ N. tГде и как загорать?
4 F0 I' h* `) N' o1 DСамый красивый загар – это загар, полученный во время движения, так что не забывайте время от времени совершать по пляжу неспешные прогулки.
! J8 M; q Q7 m8 h! P8 `( v. T4 eЧтобы загар был красивым, солнечные лучи должны падать не вертикально, а сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент проявляется быстрее.- Q5 M5 N* M5 |2 G1 M" N K
Чтобы получить ровный загар, нужно ложиться «по тени»: встаете спиной к солнцу и ложитесь прямо на отбрасываемую вами тень. Загар, полученный в тени деревьев, будет самым стойким и нежным, тем более зелень пропускает исключительно полезное для человека излучение.% R5 ]) C( H5 Y
1 M, i2 f& u5 \/ j5 P2 `Время загара
" f8 y0 R+ K, b7 y: X( @: u( i; sМягкое солнечное излучение до 10 часов и после 16 часов редко вызывают ожог. Безопасно загорать с незащищенной кожей можно около
% O& W3 `9 b8 Q4 P10 минут. Образование меланина
$ v h- R' k- n2 f& O(пигмента, придающего цвет нашей коже, под воздействием солнца) прекращается максимум через 50 минут, так что проводить на пляже целый день, мечтая приобрести бронзовый оттенок, просто не имеет смысла.
# N+ Q% v* | F) P2 Q/ a2 S a1 X
Питание для ровного и красивого загара8 n# `& e1 }8 q/ Q3 o
Некоторые овощи и фрукты, арбузы, персики, абрикосы, дыня, манго, тыква и кокос, способствуют красивому загару, так как содержат активные вещества, которые скапливаются под кожей человека и под воздействием солнечных лучей вырабатывают меланин. Эффектного загара легко достичь, выпивая стакан морковного сока перед выходом на пляж.: S' _# C+ p0 q' w3 V1 T
Чтобы защититься от пятен и ожогов, нужно за 30 минут до похода на море выпить любой сок, добавив в него 1–2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла.
) E; T2 X. B2 U4 MОт негативного воздействия ультрафиолета может защитить средиземноморская диета: ежедневное употребление в пищу 40 граммов томатного пюре в сочетании с 10 граммами оливкового масла.
' q: J$ r2 ^7 Y. tПродукты, которые не следует употреблять на пляже: кофе, вино, кондитерские мучные изделия, отварная кукуруза и орехи, шоколад и продукты с повышенным содержанием соли. Все они подрывают естественную защиту кожи и препятствуют выработке меланина.
" j, g g& A$ \+ }; \Чтобы красивый загар сохранился надолго, специалисты советуют есть как можно больше шпината, картофеля, печени и сыра рокфор." ~% a0 F+ {# u1 s# X* @0 j K' H
Также каждый день нужно съедать один красный перец, говорят, что он притягивает загар.+ l2 E* o/ o9 Q" S L& |
И не забудьте про витамины! Витамин Е успокоит кожу, витамин С предохранит от излишней пигментации, витамин В способствует шоколадному загару.
5 J8 s7 Z, Y7 e2 ^7 [
% |- E: a; t7 t; EПляжная косметика
; m. L; H( i8 X$ l) LКрем для загара поможет вам дольше наслаждаться солнечными лучами. Чтобы вычислить период безопасного загара, на инструкции солнцезащитного средства нужно найти указание времени самозащиты для вашей кожи и умножить его на величину SPF (CK)./ V- Q5 ?+ B' f+ m9 D
Наносить средство для загара необходимо за 15–20 минут до выхода из помещения толстым слоем и только на сухую кожу.9 j/ {: \7 E' Y5 d% D9 u
Для полноценного загара необходимо приобретать несколько флаконов косметики для загара с различной величиной SPF (СК). В первые дни пляжного отдыха нужно пользоваться средствами с высокой степенью защиты – SPF 25, 30 и выше. Когда кожа привыкнет к солнцу и появится первый загар, можно начинать применять средства с индексом SPF от 2 до 20. Даже если вы уже приобрели стойкий загар нужного оттенка, не стоит отказываться от солнцезащитного средства. Лучше перейти на масло для загара с индексом SPF 2 или 3.
$ V/ a7 [7 T) M# R8 n6 P4 ?% C {) Q$ t& W
Меры предосторожности+ E% D2 X( i7 \! T9 ]9 Z. W
Находясь на солнце, время от времени проводите такой тест. Нажмите пальцем на кожу, желательно на самый чувствительный ее участок, например, на предплечье. Если остался яркий белый отпечаток — на сегодня солнца достаточно.! L; T& H* n& e' i9 F" j" \
Некоторые лекарства (тетрациклин, доксициклин, миноцин, бактриум) и оральные контрацептивы могут увеличивать восприимчивость кожи к солнечным лучам' E% u+ c0 A, A( j4 M2 u
Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из–за гормональной перестройки организма.
6 S* [ T, U6 V* X! L" _После купания насухо вытрите все тело, так как капли воды усиливают воздействие солнечных лучей на кожу.
6 Z$ _& u- C3 q- t1 a# g; w9 hПосле пляжа нельзя пользоваться скрабами!
) q. c2 r0 K' V hЧтобы не увеличивать опасность ожога, не мойтесь мылом непосредственно перед выходом на пляж.
6 W3 w: k( W2 h0 _, S7 c4 P* w/ u+ e) H( H% ?, Y
Уход за загаром+ R. d- t- C& }! d" Y( q
После солнечных ванн необходимо принять душ и нанести на кожу легкий охлаждающий гель (например, с алоэ вера). Это обеспечит необходимое увлажнение и позволит загару продержаться на коже дольше. Во время пребывания на солнце специалисты также советуют пить большое количество воды, чтобы восстановить гидробаланс в организме. источник |
|